多种维生素矿物质对人体的重要性及作用人体要维持正常运作，必须摄取各种必需的营养素，这些营养素主要来自日常饮食中的各种食物。而维生素和矿物质是维持人体正常生理功能所必需的重要物质，它们在人体内发挥着多种作用。一、维生素的作用促进新陈代谢：维生素是人体代谢过程中必不可少的营养素，它们参与能量的生成和转化，有助于维持正常的生理功能。维持免疫系统健康：维生素A、C、...